Chaque année, le Mois sans tabac invite les fumeurs à relever un défi collectif : arrêter de fumer pendant 30 jours.

Un mois sans cigarette, c’est déjà 5 fois plus de chances de réussir son sevrage sur le long terme.

Arrêter de fumer, c’est difficile, mais c’est surtout possible — surtout lorsqu’on est bien accompagné.

De nombreux outils et ressources sont mis à disposition pour vous aider à franchir le pas, découvrez les sur Tabac-info-service.fr :

• Un kit d’aide à l’arrêt : un programme de 40 jours pour vous guider pas à pas.
• Un e-coaching personnalisé via l’application.
• Une bibliothèque de contenus riche en conseils, témoignages et ressources accessibles.

Mais aussi, n’oubliez pas de :

• Consulter gratuitement un tabacologue au 3989 (service ouvert de 8h à 21h).
• Vous connecter avec une communauté solidaire sur Facebook et Instagram, pour échanger, s’encourager et partager ses progrès.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac se ressentent dès les premiers jours :

• Après 24h, le monoxyde de carbone est éliminé de l’organisme.
• Après 48h, le goût et l’odorat commencent à revenir.
• Et dès quelques semaines, la respiration s’améliore et l’énergie revient.

Ce mois de novembre, faites le choix de la santé, de la liberté et du soutien collectif. Ensemble, relevons le défi du Mois sans tabac !